8 कारण क्यों अकेले समय निकालना आपकी आत्मा को खिलाएगा

अपने शुरुआती से 20 के दशक के मध्य तक अपने 20 के दशक के अंत और 30 के दशक की शुरुआत में इनायत से संक्रमण कुछ हद तक भद्दा हो सकता है। मैं 'चढ़ाई' कहता हूं क्योंकि मुझे यह विश्वास करना अच्छा लगता है कि जीवन बेहतर हो जाता है। व्यक्ति समय और परिपक्वता के साथ बेहतर होते जाते हैं।

विकास की अवधि पुराने व्यवहार और पैटर्न से उस व्यक्ति के नए और स्वस्थ संस्करणों के लिए एक सुसंगत और स्थिर वृद्धि है जिसे आप स्वयं होने की कल्पना करते हैं - या बल्कि, वह व्यक्ति जो आप हैंगर्वहोने का।

प्रारंभिक वयस्कता के वर्षों के दौरान, आप अक्सर अपने आप को मानवीय संपर्क के बंधन में पाते हैं जो ऊर्जा से शुरू होता है लेकिन असंतोष, भ्रम और झूठी सुरक्षा की भावना के साथ समाप्त होता है। अपने लिए ऐसा करना याद करते हुए अपने दोस्तों के साथ मेलजोल, पोषण और देखभाल के बीच एक अच्छा संतुलन है।

लेकिन, अगली बार जब आपको रात में बाहर जाने या जगह की आवश्यकता के लिए माफी मांगने की आवश्यकता महसूस हो, तो इसे याद रखें:

1. जब आप अकेले होते हैं, तो आपको खुद का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

हम सभी उन लोगों को जानते हैं जो कहते हैं, 'मैं अकेला नहीं हो सकता' या 'मुझे अकेले रहने से नफरत है।' लेकिन, जब आप अकेले होते हैं, तो यह सिर्फ आप, आपके विचार, आपकी पसंद, आपकी नापसंद और आपकी प्रेरणाएँ होती हैं। जब आप अकेले होते हैं, तो आपकी भावनाओं को महसूस करने के लिए केवल आप ही जिम्मेदार होते हैं। ओह।

हालांकि यह जितना डरावना लगता है, उससे कहीं ज्यादा डरावना लग सकता है, एक बार जब यह नियमित हो जाता है, तो यह मुक्तिदायक होता है। परिचितों के साथ खुश घंटे की तारीखों से भरे शेड्यूल के साथ इसे कवर करने के विरोध में, आंतरिक रूप से वास्तव में क्या हो रहा है, इसका सामना करना कभी भी एक बुरा विचार नहीं है।

2. ऊर्जा एक मुद्रा है।

क्या आप कभी ऐसी दिनचर्या में उतरे हैं जहाँ आपके जीवन के सभी लोग 'इसे आप से निकाल रहे हैं'? खैर, यह एक डेंजर जोन है। जब आप भावनात्मक या शारीरिक रूप से कमजोर महसूस कर रहे होंगे, तो आपका जीवन क्षय दिखाना शुरू कर देगा।

आपने अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा की है; आपकी प्राथमिकताएं उलट जाती हैं, और अगली बात जो आप जानते हैं, आपने अपना जीवन बनाए रखने की तुलना में किसी और के जीवन की मरम्मत में अधिक समय और ऊर्जा खर्च की है।

ऊर्जा पारस्परिक होनी चाहिए - भले ही, कभी-कभी, यह असंतुलित हो। अंततः, जिन्हें आपकी ऊर्जा मिलती है, वे इसे चुरा नहीं रहे हैं, वे इसे उधार ले रहे हैं। आप जहां भी समय बिता रहे हैं, आप ऊर्जा खर्च कर रहे हैं; आप जहां भी ऊर्जा खर्च कर रहे हैं, आप जीवन व्यतीत कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप वह ऊर्जा लगा रहे हैं जहाँ आप होना चाहते हैं।

3. 'अकेला' अपरिहार्य है।

किसी समय, चाहे वह अभी हो, तीन या 13 साल बाद, आप अकेले होंगे। आपका ब्रेकअप हो सकता है; आपका तलाक हो सकता है, और आपका कार्य शेड्यूल बदल सकता है, जिससे आपके लिए अपने साथी या अपने रूममेट को देखना असंभव हो जाएगा।

जबकि आपके जीवन में एक साथी हो सकता है, ऐसे दिन, सप्ताह या महीने भी होंगे जब आप एक साथ होने के कारण अधिक अकेला महसूस करेंगे। तो, क्या होता है जब आपके पास अपने लिए एक हफ्ता होता है और आपने कभी यह पता लगाने के लिए समय नहीं बिताया कि आप क्या पसंद करते हैं?

अकेला होना अकेला नहीं है; अकेलापन किसी ऐसे (आप) के साथ अकेला होना है जिससे आप परिचित भी नहीं हैं।

4. इतने शोर-शराबे के साथ यह स्पष्ट करना कठिन है कि आप क्या चाहते हैं।

शाब्दिक शोर या लाक्षणिक शोर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जब आप अपने आप को योजनाओं, पाठ संदेशों, वार्तालापों और कंपनी की शाश्वत चर्चा से घिरे पाते हैं, तो स्वयं को सुनना मुश्किल हो सकता है।

या, यह जानने के लिए कि आप जो सुन रहे हैं वह वास्तव में वही है जो आप चाहते हैं और न कि आपके आस-पास के लोग जो चाहते हैं उसका अवशेष प्रभाव। मौन, शांति और बिना किसी रुकावट के सोचने का समय आपके स्वयं के सत्य को खोजने का सबसे स्पष्ट मार्ग है।

5. निर्णय लेना एक ऐसा कौशल है जिसका सबसे अच्छा अभ्यास अकेले किया जाता है।

एक बार जब आप स्पष्ट कर लेते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आपको इसे पूरा करना होगा। निर्णय लेने के लिए आपको सबसे अधिक गर्व है, चाहे वह करियर परिवर्तन हो, चाल हो या साथी हो, लगभग हमेशा एकल गतिविधियों की आवश्यकता होगी।

आप मित्रों से परामर्श कर सकते हैं, और आप विश्वसनीय सलाहकारों के लिए विलाप कर सकते हैं, लेकिन अंततः, यह केवल आप ही हैं जो निर्णयों के साथ जीते हैं, इसलिए यह केवल आप ही हैं जिन्हें उन्हें बनाना है।

जब आप अपने जीवन के बारे में निर्णायक होते हैं, तो आप एक बहुत ही स्पष्ट संदेश देते हैं कि आपको खुद पर भरोसा है। जब आप अपने आप पर भरोसा करते हैं, तो जिस तरह से आप बाकी दुनिया के साथ बातचीत करते हैं, वह सकारात्मक रूप से सामने आता है।

6. सहजता + एकांत = जादू

एक बार जब आप अपने अकेले समय को गले लगाने के लिए अपना काम कर लेते हैं, तो मज़ा आना शुरू हो जाएगा। आपके दोस्त व्यस्त हैं? स्वीट, उस प्रदर्शनी को देखने जाइए जिसके बारे में आप सुनते रहते हैं लेकिन देखने का समय नहीं निकाला है। जब आप अकेले होते हैं, तो आप अपने आप के निष्क्रिय, सनकी पक्ष को शामिल कर सकते हैं जो खेलना चाहता है।

आपके पास कुछ बेहतरीन रोमांच होंगे जिनके साथ आप खुद को आश्चर्यचकित करते हैं और केवल आप ही संजोते हैं। एक ऐसी दुनिया में जहां सब कुछ साझा किया जाता है, एकल अनुभवों को क़ीमती माना जाता है क्योंकि वे वास्तव में काफी दुर्लभ हैं।

7. बिना किसी विशेष क्रम में, ये सभी चीजें अकेले बेहतर हैं:

पैंट नहीं पहनना, नेटफ्लिक्स पर घूमना और सलाद के कटोरे में से अनाज खाना। पढ़ना। अपनी बहुत ही यादृच्छिक प्लेलिस्ट को सुनना जिसमें डॉली पार्टन और चांस द रैपर दोनों शामिल हैं।

अपने भविष्य के बारे में सपने देखना। फर्श पर पड़ा हुआ है। व्यक्तिगत विकास। खिंचाव। अपने क्रिस्टोफर वॉकन इंप्रेशन पर काम करना। शराब का वह वास्तव में अच्छा गिलास, जिसकी आपके मित्र सराहना नहीं करेंगे। अपनी माँ के साथ बातचीत। भगवान के साथ बातचीत। सहज जंपिंग जैक।

8. क्लिच सच है: आपको पहले खुद से प्यार करना होगा।

यदि आपकी असुरक्षाएं आप में से सर्वश्रेष्ठ हो रही हैं, तो उन्हें संबोधित करें और उन्हें एकांत में मार दें। आखिरकार, जब आप बिस्तर पर जाने के लिए कर्लिंग कर रहे होते हैं, तो आप अच्छे होते हैं। बाकी सभी लोग जो सोचते हैं या करते हैं वह आपके किसी काम का नहीं है।

यह पता चला है कि जब आप अपने दिल से चुनते हैं तो आप कौन हैं, आप क्या प्यार करते हैं और जिसे आप प्यार करते हैं, उसे गले लगाना उतना जटिल नहीं है। वह भी एक एकल गतिविधि है।

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